雞肉烤菇菇【好菇道營養料理】 使用小烤箱,輕鬆料理。 吃雞肉搭配菇類,補充蛋白質與膳食纖維!! 雞肉,蛋白質高,消化率高,容易被人體吸收利用。

雞肉烤菇菇【好菇道營養料理】


Chang Pei
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使用小烤箱,輕鬆料理。
吃雞肉搭配菇類,補充蛋白質與膳食纖維!!
雞肉,蛋白質高,消化率高,容易被人體吸收利用。

份量
3 人份
食材
1/4包
1/4包
5g
1湯匙
調味
1小匙
一點點
醃料
1小匙
1大匙
一點點
1小匙
  • 1
    備料
  • 2
    雞腿排滾水川燙後,再剪成小塊,加入醃料醃15分鐘。 鴻喜菇、舞菇,底部切掉,剝一剝,不用水洗。 薑切薑末;蔥切蔥花
  • 3
    烤盤舖上錫箔紙,放入醃好的雞腿排->薑末、蔥花->舞菇、鴻喜菇->調味->上面再舖上錫箔紙,送入烤箱烤15分鐘。 每5分鐘轉盤一次,避免小烤箱無法溫控,熱度過高,烤焦。
  • 4
    完成~ 取出時,拿正,小心別被湯汁燙到
小撇步

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2019/07/26 發表 331 瀏覽
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