低醣廚房-清炒蒜味牛小排義大利麵 分享傳送傳送列印 馨。家庭料理 21 食譜 122 粉絲 追蹤 144 說讚 跟著做 2 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 思思念念的義大利麵！ 終於吃到了😂 滿足、飽腹且不爆碳🎉🎉 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 蒟蒻義大利麵 一包 蒜片 3-4瓣 洋蔥 1/4顆 牛小排火鍋肉片 半盒 玉米筍 5根 鴻禧菇 一包 高湯 80cc 義式香料 少許 黑胡椒粉 少許 1 蒟蒻麵沖水洗去鹼味 沖洗後泡水待會使用 2 橄欖油及少許奶油加熱後放入蒜片、洋蔥，煸出出香味後加牛小排，煎至五分熟取出。 3 再加少許奶油炒玉米筍、鴻禧菇或紅黃椒（任何喜歡的蔬菜）高湯，炒軟後把牛小排放回一起拌炒， 4 將蒟蒻麵瀝乾，放入鍋中同時可灑上些許義大利香料及黑胡椒粉，均勻拌炒後即可起鍋。 小撇步 其實和煮給家人的義大利麵前奏都相同的，麵條換一下！碳水不過量喔！ 2019/05/18 發表 4,266 瀏覽
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楊雅惠