低醣餐桌-清炒蒜味牛小排義大利麵 思思念念的義大利麵! 終於吃到了😂 滿足、飽腹且不爆碳🎉🎉

低醣餐桌-清炒蒜味牛小排義大利麵


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思思念念的義大利麵!
終於吃到了😂
滿足、飽腹且不爆碳🎉🎉

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
蒟蒻義大利麵
一包
蒜片
3-4瓣
洋蔥
1/4顆
牛小排火鍋肉片
半盒
玉米筍
5根
鴻禧菇
一包
高湯
80cc
義式香料
少許
黑胡椒粉
少許
  • 1
    蒟蒻麵沖水洗去鹼味 沖洗後泡水待會使用
  • 2
    橄欖油及少許奶油加熱後放入蒜片、洋蔥,煸出出香味後加牛小排,煎至五分熟取出。
  • 3
    再加少許奶油炒玉米筍、鴻禧菇或紅黃椒(任何喜歡的蔬菜)高湯,炒軟後把牛小排放回一起拌炒,
  • 4
    將蒟蒻麵瀝乾,放入鍋中同時可灑上些許義大利香料及黑胡椒粉,均勻拌炒後即可起鍋。
小撇步

其實和煮給家人的義大利麵前奏都相同的,麵條換一下!碳水不過量喔!

2019/05/18 發表 1,254 瀏覽
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