甜美濃郁南瓜濃湯
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不加油，不加水。整顆南瓜+鮮奶，營養滿分的濃湯，可依喜好加入蝦仁、龍蝦、玉米、菇類、花椰菜。
份量
2
人份
時間
20
分鐘
熱量
-
1南瓜去籽切塊，洋蔥切丁，馬鈴薯也切小塊，準備好一起到電鍋蒸（一杯水）即可 -
2整盤取出（小心非常燙），把食材全倒入果汁機（食材會出水，全倒進去）。
-
3果汁機打大約3分鐘取出
-
4把鮮奶放入果汁機中，搖一搖倒出來，不要浪費。（牛奶量可視自己喜愛的濃稠度去做調整）
-
5加入一小塊奶油，超小火慢煮
-
6加入少許鹽巴、胡椒提味（注意別加太多!）熱了就可起鍋♡
小撇步
洋蔥跟馬鈴薯可不加，用最簡單的食材更美味。
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