烤雞腿排
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份量
3
人份
時間
20
分鐘
食材
去骨雞腿排（大成）（2片）
1包
洋蔥
1顆
紅蘿蔔
1條
花椰菜
1顆
馬鈴薯
1顆
醬油
40ml
迷迭香
適量
胡椒粉
適量
鹽巴
適量
黑麥汁
80ml
-
1幾腿排切塊，放入黑麥汁、醬油、調味料醃製2小時。在烤盤上擺好洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜，等肉醃製好一起入烤箱就行了，烤箱200度20-30分鐘
