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無油年菜輕鬆做【三彩拌雞絲】

無油年菜輕鬆做【三彩拌雞絲】

描述

三彩拌雞絲不僅清爽不油膩,色彩豐富可以增進食慾,少了油煙和繁複的步驟,不論什麼時間季節都適合吃,還可當輕食主菜。
做法很簡單,將雞胸肉與三色蔬菜處理過,再使用芝麻醬與100%純天然亨氏蒸餾白醋調味,濃稠厚實的麻醬包裹雞絲,香氣襲人,再配上鮮脆的小黃瓜絲,裡面的醋味恰到好處,沒有化學嗆鼻味,過年吃不完的雞肉如此料理又是一道佳餚了!

235 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

醃漬料
調味料

步驟

  • 準備所有材料。

    準備所有材料。

  • 雞胸肉加入[醃漬料]放進電鍋,外鍋加1/2杯水蒸熟。

    雞胸肉加入[醃漬料]放進電鍋,外鍋加1/2杯水蒸熟。

  • 完畢後室溫稍加放涼,再用刀切成雞絲。

    完畢後室溫稍加放涼,再用刀切成雞絲。

  • 小黃瓜、黃椒和番茄清洗過後,以3:1比例的清水與亨氏蒸餾白醋浸泡5~10分鐘,可有效清除98%細菌與殘留農藥,然後切成小段備用。

    小黃瓜、黃椒和番茄清洗過後,以3:1比例的清水與亨氏蒸餾白醋浸泡5~10分鐘,可有效清除98%細菌與殘留農藥,然後切成小段備用。

  • 亨氏蒸餾白醋與其他[調味料]混合均勻。

    亨氏蒸餾白醋與其他[調味料]混合均勻。

  • 切好的雞胸肉與蔬菜排盤,可隨自己喜好擺飾喔!

    切好的雞胸肉與蔬菜排盤,可隨自己喜好擺飾喔!

  • 最後將(步驟5)的醬汁淋在雞肉就完成了!

    最後將(步驟5)的醬汁淋在雞肉就完成了!

小撇步

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肉桂打噴嚏 540 食譜 2.3 萬 粉絲

不喜歡肉桂,聞了會想打噴嚏,還是個沉迷於日劇的專職主婦,每天都要準備全家人便當、早晚餐,長期下來,直到有一天... 「希望作菜不再只是家務而能得到樂趣」,所以開始學習製作甜點,每天都從中得到樂趣,發自內心地得到快樂的笑容。 【我的粉絲團】 http://www.facebook.com/u5u5u5u

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