【活力mama】發奶食譜青木瓜鮮魚湯
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補勞虛、助乳汁分泌、助潤腸
食材
鯽魚
一尾
青木瓜
三兩
薑絲
一小匙
蔥白
一小匙
南杏仁
二錢
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1鮮魚切塊
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2青木瓜去皮切塊
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3湯鍋到入5碗水
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4煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮15分鐘入味
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5起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可
小撇步
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