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想當美魔女嗎?每天早上來一杯吧!
莓果類含花青素,有抗發炎、抗氧化的功效,
藍莓可提升因老化而受損的記憶力,以及保護眼睛,預防青光眼、白內障。蔓越莓預防泌尿道感染。

食材
優酪乳(無糖,低脂)
400cc
冷凍藍莓
一大匙
冷凍蔓越莓
一大匙
香蕉
一根
  • 1
    通通放果汁機一起打就ok囉!
小撇步

可自行添加其它莓果類,如覆盆莓之類,但不太建議加草莓,因為怕有農藥,如果可以請選購有機品(太大的不好喔!改良過了)
人妻的粉絲頁: https://www.facebook.com/wifekitchen

2012/09/14 發表 4,479 瀏覽
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