雞蛋皮包蔬菜鮭魚和胡蘿蔔蔬菜醬汁
這道菜美味可口,最適合減肥的人事飲食，蔬菜是低熱量，無脂肪。鮭魚有歐米加3，它們一起煮，它是非常健康的食品。
食材
鮭魚
90克
雞蛋
1只
胡蘿蔔
30克
洋蔥
120克半個
蔥
1 條
新鮮的迷迭香，百里香，蒔蘿
適量
蒜鹽, 糖
適量
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1步驟1用蒜,鹽, 生粉,糖,豉油適量腌10分鐘(炒熟). -
2步驟2將全部材料炒熟.
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3步驟3煎好雞蛋皮.
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4步驟4雞蛋皮包入了蔬菜鮭魚卷.
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5步驟5切開鮭魚菜卷,放醬汁和鮭魚菜卷到入碟.
小撇步
它是非常健康的食品。
添加了雞蛋皮一齊包在一起又容易食，有更多的營養。
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