我是一位廚師和家庭主婦和兩個孩子的媽媽。現在沒有在外面工作, 每天烹調新的菜餚給我的家人.和自己吃, 我和家人都好愉快享受的食物.
雞蛋皮包蔬菜鮭魚和胡蘿蔔蔬菜醬汁
雞蛋皮包蔬菜鮭魚和胡蘿蔔蔬菜醬汁

這道菜美味可口,最適合減肥的人事飲食,蔬菜是低熱量,無脂肪。鮭魚有歐米加3,它們一起煮,它是非常健康的食品。

食材:鮭魚、雞蛋、胡蘿蔔、洋蔥、蔥、新鮮的迷迭香,百里香,蒔蘿、蒜鹽,糖

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新鮮香草炒扇貝和大蝦
新鮮香草炒扇貝和大蝦

扇貝和大蝦是我里家每個人都喜歡食的海鮮. 我也時常用不同的方式來烹調,今次喜歡用法式風格煮.

食材:扇貝和大蝦、甜红辣椒,百里香,迷迭香、幹蔥頭,蒜頭、鹽,糖,胡椒粉、雞湯、油、生粉

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花期參靈芝燉雞湯
花期參靈芝燉雞湯

花旗参又名西洋参最近发现,Ⅱ型糖尿病患者服用花旗参可降低血糖含量。灵芝抗癌作用.主治食管癌、肺癌、肝癌鼻咽癌、胰腺癌等;急慢性肝炎、...

食材:花期參,黨參,枸杞、靈芝、紅棗、雞白肉、水

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雞湯煮苦瓜
雞湯煮苦瓜

苦瓜Bitter Gourd: 功效主治: 除邪热,可解疲乏,清心,聪耳明目,润泽肌肤, 强身,使人精力旺盛,不易衰老。 味甘性平,...

食材:雞湯量度杯、苦瓜1個、鹽、糖

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燕麥木瓜粥
燕麥木瓜粥

健康的早餐. 食品的事實: 這個配方有對便秘, 皮膚很好的, 有健脾和胃。豐胸美食. 100%的全麥燕麥, 健脾和胃. 杏仁牛奶含丰...

食材:100%的全麥燕麥、杏仁牛奶、成熟的木瓜

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  • 2 跟著做
茜蘭花炒雞腿肉
茜蘭花炒雞腿肉

我平時炒雞肉多數用太白粉,糖和蠔油鬍椒粉適量醃肉,不放鹽,放鹽醃肉炒出來會硬 .蠔油炒雞肉好滑嫩好味好食,茜蘭花爽口爽脆加上有幹蔥頭...

食材:茜蘭花、胡蘿蔔、雞腿1只、糖、雞湯、太白粉、醃肉料太白粉米酒各、醃肉料醬油蠔油糖各、糖鹽白胡椒粉

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