懶人低碳生酮～蝦子生菜沙拉 我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤 20 食譜 634 粉絲 追蹤 180 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 大量蔬菜取代一餐，非常有飽足感以外、還很好吃😋讓減肥路上開心才有辦法長久喔🙌🏻🙌🏻 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 蘿蔓生菜 一株 洋蔥 適量 培根 一片 熱狗 兩根 蛋 一顆 起司 適量 蝦子 5隻 調味料 草飼養無鹽奶油 適量 椰子油 2湯匙 Mos漢堡油醋醬適量 適量 奶油乾煎蝦子、熱狗、培根（培根煎脆一點）培根切碎，此時鍋子的油煎蛋 蘿蔓生菜洗乾淨平鋪盤子上，加上步驟1的材料後，洋蔥泡冰水後也擺上去，灑上兩湯匙椰子油、起司後，放上蛋、淋上油醋醬即可 小撇步 蛋白質太多的話可以斟酌減少，洋蔥一開始先泡冰水去刺激辣味 2018/05/17 發表 7,136 瀏覽
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