懶人低碳生酮~蝦子生菜沙拉


限12字

大量蔬菜取代一餐,非常有飽足感以外、還很好吃😋讓減肥路上開心才有辦法長久喔🙌🏻🙌🏻

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
一株
適量
一片
兩根
一顆
適量
5隻
調味料
  • 奶油乾煎蝦子、熱狗、培根(培根煎脆一點)培根切碎,此時鍋子的油煎蛋

  • 蘿蔓生菜洗乾淨平鋪盤子上,加上步驟1的材料後,洋蔥泡冰水後也擺上去,灑上兩湯匙椰子油、起司後,放上蛋、淋上油醋醬即可

小撇步

蛋白質太多的話可以斟酌減少,洋蔥一開始先泡冰水去刺激辣味

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我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤

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