藜麥彩椒盅


❤妮琪❤
20 食譜 21 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

最近火紅的超級食物藜麥,含有豐富膳食纖維,熱量低、營養成份又高,這道藜麥彩椒盅低卡無油又美味,大家可以試試看喔!

份量
2 人份
食材
2個
2個
1碗
4條
4尾
調味料
2小匙
少許
  • 1
    首先準備四顆紅黃甜椒
  • 2
    彩椒洗淨後於頂端橫剖ㄧ刀,將彩椒裏面的籽清乾淨
  • 3
    杏鮑菇切成小丁放入大碗中備用
  • 4
    加入事先煮好的三色藜麥拌勻,再放入2小匙義式香料粉與少許鹽調味
  • 5
    將拌勻的藜麥杏鮑菇鑲入彩椒盅內
  • 6
    將所有藜麥杏鮑菇都鑲入彩椒內後最上面再放置一隻蝦仁,放入大同電鍋中蒸熟即可
  • 7
    無油低卡又健康的藜麥彩椒盅完成~
2018/04/29 發表 982 瀏覽
也可以試試看

有 1 次跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
❤妮琪❤
20 食譜 21 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarellaBosch廚師機laksa巴克斯蛋糕皇帝豆飛利浦萬用鍋蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕晚餐鮭魚芹菜桂冠風味沙拉早餐千層蛋糕麵疙瘩虎牌電子鍋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣nubo藍鯨吸管便當菜鯛魚片品幸福砧板清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉仁舟淨塑矽密袋茄子豆腐竹筍金針菇S&B金牌咖哩義大利麵雞腿肉pancake