小家庭的簡單小料理 44 食譜 193 粉絲 追蹤 蒜香雞胸炒青蔬 描述 煎到微焦的雞肉片加上蒜香及蔬菜,健康又美味! 206 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞胸肉 1片 小黃瓜 1條 紅蘿蔔 適量 調味料 蒜頭 2-3顆 鹽 適量 胡椒粉 少許 步驟 備料: 雞胸肉和小黃瓜、紅蘿蔔都切片,蒜頭切碎備用。 先將雞肉片下鍋煎熟煎到微焦,再下紅蘿蔔炒一下,再下小黃瓜和蒜頭略炒,可加兩小匙水下去炒一下,炒到小黃瓜微透,蒜香出來,就加鹽巴和胡椒粉調味即可起鍋。 喜歡重口味也可加辣椒或撒黑胡椒粉,但鹹度要注意。 4,133 瀏覽 2018/03/28 發表