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十三
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雙菇炒雞腿

雙菇炒雞腿

描述

快速料理~份量十足,在燙一份(100g)青菜,適合減重時吃

50 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 食材洗乾淨,雞腿切成一口大小

    食材洗乾淨,雞腿切成一口大小

  • 先下雞腿,兩面稍微煎一下,然後下雙菇拌炒,此時倒入水悶一下(菇菇比較快軟),再加義大利香料跟鹽巴調味

    先下雞腿,兩面稍微煎一下,然後下雙菇拌炒,此時倒入水悶一下(菇菇比較快軟),再加義大利香料跟鹽巴調味

  • 完成~開吃啦

    完成~開吃啦

小撇步

菇類可自行替代搭配,雞腿也可換雞胸肉,比較少油脂。

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