寶寶版 豆漿(瓦斯爐版本)


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很多人認為豆漿會脹氣對寶寶不好,但中醫的觀點,卻發現喝豆漿有「補脾胃、促進食欲、有助發育」

切記豆漿不可以生飲,煮的時候一定要 「熟」
才可以給寶寶喝

份量
2 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
黃豆
1杯
1杯
  • 1
    食材:黃豆跟飲用水
  • 2
    黃豆洗乾淨泡飲用水冰進冰箱8小時
  • 3
    把泡黃豆的飲用水倒掉, 再把黃豆(1)➕水(1)或者1 : 1.5都可以
  • 4
    用攪拌機把黃豆跟水打成泥
  • 5
    將黃豆泥倒進鍋子內開中火煮到滾後 在煮5-10分鐘
  • 6
    將煮好的豆漿過濾,可以用過濾網、過濾袋都可以
  • 7
    使用過濾網的話記得用東西擠壓豆子裡面還會有豆漿跑出來
  • 8
    好了以後再分開裝起來冷藏 建議3天內食用完畢
小撇步

1.把黃豆打泥後有的人是會直接過濾在煮成豆漿,不過我覺得味道不夠重,所以我加黃豆泥一起去煮著兩種方法都是可以的。

2.豆渣含有豐富的營養價值,所以可以留下來做其他料理食用

2017/10/06 發表 1,685 瀏覽
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豆渣可以做什麼呢?

9 months ago