小廚娘❤紅蔾飯 #電鍋

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真的覺得媽咪會為了小孩嘗試各種新方法💡🙋 讓寶貝長得更高壯更健康!補鐵高纖的藜麥Quinoa是聯合國認證的超級食物🌟 最近嚐鮮試做紅蔾飯,比想像中的更美味💕 沒有什麼特別的味道,只是多了許多顆粒口感,非常有趣🎶 沒想到那麼輕鬆就可以讓健康加分真開心😄

紅蔾清洗的方式是放在細目網篩中,在水龍頭底下沖洗一分鐘,不要開太大水免得把紅蔾都沖走了。在烹煮後會冒芽,是因為紅蔾烹煮後活化營養加倍!

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
白米
兩杯
紅蔾
半杯
清水
兩杯半
  • 1
    白米放在內鍋洗淨瀝乾,紅蔾放在網篩小心的沖洗後加入內鍋。
  • 2
    內鍋放兩杯半的水,外鍋一杯水。
  • 3
    蒸煮跳起加保溫時間約30分鐘,用飯匙撥鬆即可。
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2017/07/20 發表 1,794 瀏覽
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