～佑佑低GI～羅勒烤鮭魚
～佑佑低GI～羅勒烤鮭魚
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不過度烹調，吃的健康又安心
鮮魚料理 part1
份量
3
人份
時間
15
分鐘
食材
蒜頭
適量
九層塔
適量
海鹽
適量
橄欖油
適量
鮭魚
一片
-
1將鮭魚洗淨後，廚房紙巾擦乾
-
2製作醬 先將蒜頭九層塔切碎，放入碗中加入適當的橄欖油跟海鹽攪拌均勻
-
3將醬汁均勻塗抹在鮭魚上方，單面即可
-
4放入烤箱 上下火150度，烤15分鐘（因鮭魚的厚度不同如果比較厚的時間可以拉長
-
5完成
