6月+宝宝：土豆米糊
描述
土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍
土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的
土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
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1块
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2汤匙
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1勺
步驟
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土豆蒸熟，压成泥
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冲调奶粉
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用冲调好的奶粉将米粉调成糊
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在调好的米糊内加入土豆泥，充分搅拌
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做完也可以加以装饰，叫小宝贝，开饭喽！
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