微電鍋 南瓜洋蔥雞肉燉飯
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用微電鍋做的一鍋到底小套房料理
份量
2
人份
時間
60
分鐘
熱量
食材
南瓜
半顆
洋蔥
半顆
米
一杯
雞胸肉
300g
調味
鹽
些許
香料
些許
牛奶
半杯
-
1先將食材切小塊，雞胸肉用水、醬油、鹽、香料等浸泡稍醃 -
2開煮飯功能，先將切好的南瓜置入
-
3待熱鍋後，將切好洋蔥及奶油置入拌炒繼續悶煮
-
4將剩下食材全部放入，再開煮飯功能等待煮好就完成啦～
小撇步
南瓜跟洋蔥先用油拌炒較易釋出養分