<低卡料理>海鮮米pizza
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餅皮烤的香香酥酥，邊邊還有一點小焦，有旺旺仙貝的風味，因為我用十穀米(低GI食材)的關係，吃完飽足感十足，當作一人份的早餐剛剛好!
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
五穀米飯
150g
番茄1/2顆
50g
乳酪絲
10g
雞蛋
1顆
蝦仁
30g
調味料
義大利香料
適量
-
1將雞蛋拌入五穀米飯中，攪拌均勻，製作成pizza的餅皮。 -
2將餅皮塑形後送入烤箱，以200℃5分鐘烤至微金黃。
-
3擺上番茄、蝦子，最後撒上乳酪絲，以200℃8分鐘烤至金黃。
-
4在表上灑上義大利香料就可以上桌了
小撇步
#營養師愛碎念
乳酪絲本身有鹹味而且鈉含量也偏高，所以我在餅皮中沒有加入鹽，以免整體吃起來太鹹。
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