百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
V的餐桌食譜
135 食譜 498 粉絲

厚蛋菠菜鮪魚三明治一超簡單

厚蛋菠菜鮪魚三明治一超簡單

描述

用廚房既有的簡單食材,做份營養又簡單的厚蛋三明治帶出門野餐。
散步到家附近的公園,坐在椅子上。
享受著美味三明治,感受春風來臨,暖和氣候,藍天花香,自由自在,心情立即愉悅了起來。

331 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

分組1

步驟

  • 準備材料。

    準備材料。

  • 熱鍋,加油,將菠菜炒軟,盛盤放涼。

    熱鍋,加油,將菠菜炒軟,盛盤放涼。

  • 備盆,放入雞蛋,鮪魚,乳酪與放涼的菠菜,拌勻。

    備盆,放入雞蛋,鮪魚,乳酪與放涼的菠菜,拌勻。

  • 將土司挖空。

    將土司挖空。

  • 用兩個土司邊疊起當模型。
熱鍋,下油,放入土司邊,將拌勻的蛋液倒入土司邊內。

    用兩個土司邊疊起當模型。 熱鍋,下油,放入土司邊,將拌勻的蛋液倒入土司邊內。

  • 兩面煎金黃後將土司邊去掉。
此時蛋的形狀大小會與去邊土司相同。

    兩面煎金黃後將土司邊去掉。 此時蛋的形狀大小會與去邊土司相同。

  • 蛋放微溫後,放至去邊土司上。

    蛋放微溫後,放至去邊土司上。

  • 蓋起,對切,完成。

    蓋起,對切,完成。

9,331 瀏覽
avatar
V的餐桌食譜 135 食譜 498 粉絲

簡單健康與美味,隨時上桌。 打勾勾,只上傳好吃的食譜。 信箱:[email protected]

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

糖醋排骨 湯麵 排骨 櫛瓜 四季豆 馬鈴薯燉肉 花椰菜 打拋豬 雞蛋豆腐 豆腐 低脂高蛋白 地瓜 三杯雞 番茄 家常菜 炒飯 糖葫蘆 雞肉 茄子 南瓜 雞湯 白菜滷 高麗菜飯 酸辣湯 番茄炒蛋 竹筍 麻婆豆腐 小黃瓜 炒麵 菠菜 義大利麵 雞胸肉 金針菇 鮭魚 蒸蛋 餅乾 滷肉 瓜仔肉 早餐 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 高麗菜 娃娃菜 台式泡菜 粽子 杏鮑菇 香菇雞湯