花野菜炒饭
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这是一道低卡路里炒饭。
份量
2
人份
食材
花野菜（白色）
一颗
萝卜
适量
鸡蛋
一粒
九层塔香叶
适量
蒜头
适量
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1把花野菜打粹 ⚠️：菜茎和菜花，最好分开打粹。因为菜茎要更多时间打粹。记得不要打得太粹，以免影响口感。
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2把萝卜切成块状，放入一碗水中，用微波炉丁熟 （大概五分钟）
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3把蒜头切粹后，放入锅中爆香。过后，加入鸡蛋，用勺子划破鸡蛋。
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4放入打粹好的花野菜，然后翻炒。
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5放入萝卜块，在继续翻炒。
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6加入少许酱油和适量的九层塔叶调味。再继续翻炒。把锅盖，盖上，焖一下，就好了。 ⚠️：不需要炒太久。以免花野菜太过软绵绵，影响口感了。