寶寶副食品-高纖時蔬母奶粥 分享傳送傳送列印 Rice Chen 17 食譜 16 粉絲 追蹤 70 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 花椰菜。蕃茄。地瓜。 滿滿又美味的纖維素讓寶寶肚子咕嚕嚕喔! 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 分組1 米粥 2/3碗 花椰菜 1大匙 小地瓜 6小片 去皮小蕃茄 1顆 水 100CC 分組2 母奶 30CC 1 花椰菜用溫水洗淨，剪下細碎的菜葉部份。6小片地瓜再切對半。用開水去皮的小蕃茄切成丁狀。 2 材料一 (除花椰菜葉)全部放入小鍋，水開後切小火煮7分鐘，放入花椰菜葉煮3分鐘，母奶隔水加溫後倒入拌勻即關火。 3 色香味具全的時蔬粥就完成啦! 4 麻麻麻…這道料理到底加了什麼讓小肉包來嚐嚐~ 小撇步 花椰菜梗可一同丟入熬煮，馬麻自己吃掉… 地瓜先煮軟了再放入菜葉煮比較不會黃掉喔! 覺得母乳加溫再倒入拌勻就好，營養素應該保全的較完整。 2017/01/01 發表 2,159 瀏覽
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