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佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,669 粉絲

洋蔥燒雞

洋蔥燒雞
458 說讚 2 一起做

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 備料~食材洗淨.青蔥和洋蔥切絲.倒入一匙油將小雞腿翅兩面稍煎過.在加入洋蔥一起炒軟.

    備料~食材洗淨.青洋蔥切絲.倒入一匙油將小雞腿翅兩面稍煎過.在加入洋蔥一起炒軟.

  • 炒過後在加入米酒和御釀醬油.糖.拌炒小雞腿翅稍稍上色後.

    炒過後在加入米酒和御釀醬油.糖.拌炒小雞腿翅稍稍上色後.

  • 加入一碗水悶煮一下.蓋鍋悶煮15-20分鐘

    加入一碗水悶煮一下.蓋鍋悶煮15-20分鐘

  • 簡單完成洋蔥燒雞

    簡單完成洋蔥燒雞

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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