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金元寶大拼盤[華師父水餃]

金元寶大拼盤[華師父水餃]

描述

誰說水餃只能單吃?搭配著豆腐薯條取代馬鈴薯,熱量相對減半,豆腐富含蛋白質,美味又營養。四季豆香酥香脆,維生素B含量高及其中膳食纖維大部分是非水溶性,有助於腸胃蠕動,消除便秘。
無論您是單吃,還是ㄧ口水餃,ㄧ口豆腐薯條,ㄧ口四季豆,都能蹦出新滋味!
做法簡單,歡迎大家動手做看看,營養又可口。

14 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 食材大集合。

    食材大集合。

  • 鍋中放入少許油,將水餃放入,拌炒於表皮無麵粉狀。

    鍋中放入少許油,將水餃放入,拌炒於表皮無麵粉狀。

  • 放入少許水,淹過水餃,蓋上鍋蓋轉小火煎至10-12分鐘。

    放入少許水,淹過水餃,蓋上鍋蓋轉小火煎至10-12分鐘。

  • 於表皮金黃盛出。

    於表皮金黃盛出。

  • 將板豆腐及四季豆洗淨,切成條狀備用。

    將板豆腐及四季豆洗淨,切成條狀備用。

  • 油溫160°將豆腐炸至金黃取出,拌入鹽,七味粉,取出備用。

    油溫160°將豆腐炸至金黃取出,拌入鹽,七味粉,取出備用。

  • 四季豆170°炸熟透拌入鹽及黑胡椒後備用。

    四季豆170°炸熟透拌入鹽及黑胡椒後備用。

  • 所有食材組裝完成,即可盛盤。

    所有食材組裝完成,即可盛盤。

小撇步

華師父水餃料理PK大賽!萬元獎金等你拿>>https://blog.icook.tw/posts/99082

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小紅帽 23 食譜 32 粉絲

小時候總是看著奶奶,媽媽在廚房的背影 愛湊熱鬧的我,總是喜歡跑去廚房切菜 覺得料理可以給人帶來歡樂及幸福感~

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