香蕉堅果牛奶
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總是精神緊繃、失眠、睡不好>"<
與其依靠藥物，不如攝取天然食物 !
>>https://youtu.be/IjgxZokCljI
熱量
食材
香蕉
2根
杏仁果
20g
核桃
20g
牛奶
300ML
冰塊
140g
果糖
5c.c.
-
1將食材倒入調理杯內，攪打完成即可。