漢堡排(水波爐、煎鍋皆可)

小松鼠的家常菜
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描述

今天的漢堡排既可以夾入吐司當中當早餐,也很適合搭配青菜、佐麵包成為一道主食。這次的份量可以做八顆漢堡排,沒煎的肉丸可以分裝放在冷凍庫,要吃的前一天退冰,可以用油鍋煎或是烤箱烤,這道菜包含蔬菜及肉類,鹹鹹香香是我家小孩的最愛之一! FB網址 www.facebook.com/GraceHuangHomeCooking

份量

8 人份

時間

45 分鐘

食材

240公克
約5公分
2隻
1顆
2瓣
1小匙
酌量
1-2大匙
適量
2小匙
約5-7大匙
1大匙

步驟

  • 將所有材料除香油及酒之外,置於大碗公內。

    將所有材料除香油及酒之外,置於大碗公內。

  • 用手慢慢抓出筋性,在這個過程當中,將米酒分次加入絞肉當中,讓絞肉吸進水分,這樣子肉排在烹煮後才能保持多汁。抓出筋性後加入香油,之後開始摔打,目的是增加肉的彈性及排出空氣,煎的時候才不會散掉。

    用手慢慢抓出筋性,在這個過程當中,將米酒分次加入絞肉當中,讓絞肉吸進水分,這樣子肉排在烹煮後才能保持多汁。抓出筋性後加入香油,之後開始摔打,目的是增加肉的彈性及排出空氣,煎的時候才不會散掉。

  • 將漢堡餡塑成圓形,用雙手來回輕拋數回,將空氣排出,在整成中央略微凹陷的圓形,目的是避免中間過厚不易熟透。

    將漢堡餡塑成圓形,用雙手來回輕拋數回,將空氣排出,在整成中央略微凹陷的圓形,目的是避免中間過厚不易熟透。

  • 水波爐方法:水波燒烤,上層放置漢堡排及彩椒(如圖),下層可以放置其他蔬菜(須用錫箔包著),時間設定20分鐘,時間到一起出爐即可。

    水波爐方法:水波燒烤,上層放置漢堡排及彩椒(如圖),下層可以放置其他蔬菜(須用錫箔包著),時間設定20分鐘,時間到一起出爐即可。

  • 煎的方法:燒熱油鍋後,再放入漢堡排,等到底部變成金黃色再翻面,可以避免肉排散開。煎至兩面金黃即可起鍋。

    煎的方法:燒熱油鍋後,再放入漢堡排,等到底部變成金黃色再翻面,可以避免肉排散開。煎至兩面金黃即可起鍋。

  • 剩下調味好的絞肉,2顆的份量放置在塑膠袋中,塑膠袋對折,封好(如圖),這樣方便一次拿出一顆的份量解凍。絞肉放置冷凍庫可保存一個月。

    剩下調味好的絞肉,2顆的份量放置在塑膠袋中,塑膠袋對折,封好(如圖),這樣方便一次拿出一顆的份量解凍。絞肉放置冷凍庫可保存一個月。

小撇步

使用夏普水波爐,機型AX-XP200

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小松鼠的家常菜 36 食譜 131 粉絲

我只是個喜歡煮飯、用心料理的職業婦女,如何在短暫的半小時內煮出營養又豐盛的晚餐,就是我每天的自我考驗! 歡迎到 FB 小松鼠的家常菜 www.facebook.com/GraceHuangHomeCooking

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