手撕雞絲飯
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有 3 人跟著做
份量
2
人份
時間
30
分鐘
熱量
食材
雞胸肉
半片
醬汁
蔥油酥
少許
醬油
適量
鹽
0.5茶匙
糖
4茶匙
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1雞胸肉放入盤中加蓋放入電鍋蒸(外鍋1杯水)
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2取出後雞胸用乾淨的盤子裝放冷在撕
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3蒸出來的雞油+(蔥油酥、醬油、鹽半匙、糖4匙、少量水)以上適量，炒滾即可。
