枸杞菊花紅棗明目養肝茶
描述
中醫認為肝開竅在目，肝好眼睛自然就好，枸杞菊花紅棗茶是眾所皆知的明目養肝茶，以上三樣食材都有養肝功效，自然有明目效果。今年年初以來高度近視且散光也重的我，眼花疊影的症狀越來越嚴重，五月時嚴重到沒辦法盯著電腦螢幕，一開機看到螢幕就開始頭昏想吐，只好煮來每天喝，2個月後眼花疊影的現象就完全改善了，眼睛疲累乾澀的現象也舒緩很多。
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熱量
食材
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41g
步驟
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枸杞:41g 紅棗:25g 菊花:18g 水:4000cc ，紅棗用刀或剪刀劃一刀，所有材料裝入濾器裡泡水泡個5分鐘去灰塵之類的，之後稍微用水沖過。
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接著藥材入冷水鍋大火煮滾後加蓋轉小火悶煮，烹煮時間共一小時。
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放涼後取出藥材，茶水裝瓶放冰箱冷藏當水喝，每日飲用350~700cc，2個月後就會感覺出明顯效果了。
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天熱(超過22度)置於室溫不超過半天就會發酸，天冷(15度左右)室溫約可放一天多，所以最好放涼後裝瓶放冰箱冷藏，冷藏取出飲用時也最好在兩三個小時內喝完，不然之後也會變酸。
小撇步
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1.雖然用泡的也會食補效果，但是同樣分量藥材煮出的味道比用泡的濃郁好喝，煮滾後轉小火加蓋熬煮的又比沒加蓋大火熬煮的好喝。
