山崎糊寶貝◆烏溜溜營養糊


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《食材特性》
★糙米:糙米的維生素E可以抗氧化;維生素K可以強健骨骼;膳食纖維則能增加腸胃蠕動,使腸道健康。
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★黑芝麻:芝麻營養成份主要為脂肪﹐約佔一半﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的含量也很豐富。
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《山崎家電官網 http://www.yamasakitw.com

份量
3 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
黑芝麻
1杯
糙米
1杯
  • 1
    食材:黑芝麻1杯、糙米1杯
  • 2
    將糙米與黑芝麻稍微沖洗,再將食材倒入微米細網中,水位加至1L處,。
  • 3
    功能選擇點選至「養生糊」,再按啟動烹煮。 烹煮完成後打開上蓋,停留一會兒讓漿汁流出。
  • 4
    烹煮完成後螢幕顯示「END」按「取消」鍵,並拔掉插頭,打開上蓋後即可將成品倒出並飲用。
小撇步

可依個人口感添加甜味(建議使用未精緻的糖類較佳)

2016/07/28 發表 509 瀏覽
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