［低GI飲食］自製優格 列印 傳送 分享 傳送 234 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 看熱量 食材 無糖優酪乳 200cc 鮮奶 600cc 1 電鍋外鍋放入約半杯米杯的水開關按下加熱 2 找一乾淨的碗倒入優酪乳和鮮奶攪拌一下，用保鮮膜封住 電鍋跳起後，放入蒸架和碗按下保溫 蓋上蓋子時放支筷子讓蓋子不要密合 待8小時後即可取出放涼 贊助 小撇步 #比例是1:3（優酪乳：鮮奶），稍微偏酸，不敢吃這麼酸可以以1:6 2016/06/22 發表 4,433 瀏覽
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