夏日香橙藜麥能量沙拉

描述
Quinoa/奎奴亞藜/藜麥:有古老歷史的,來自南美洲安地斯山。 與玉米和土豆一起是當時印加文明的三主食之一。
它比其他五穀包含更完整的蛋白質,相當接近理想中类似牛奶的基本氨基酸量,是現代能量食物(super food)的不二之選。
在胃中易消化,並且糖分的分解速度不像一般精緻澱粉,不會影起血糖快速上下,是很好的穀類代替品。
口感上嚼起來內軟,多咬幾下會有五穀香味,更帶平淡的堅果味道。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
Quinoa/奎奴亞藜/藜麥:有古老歷史的,來自南美洲安地斯山。 與玉米和土豆一起是當時印加文明的三主食之一。
它比其他五穀包含更完整的蛋白質,相當接近理想中类似牛奶的基本氨基酸量,是現代能量食物(super food)的不二之選。
在胃中易消化,並且糖分的分解速度不像一般精緻澱粉,不會影起血糖快速上下,是很好的穀類代替品。
口感上嚼起來內軟,多咬幾下會有五穀香味,更帶平淡的堅果味道。
一起做,上傳照片鼓勵作者
三杯雞 蒸蛋 炒麵 雞胸肉 排骨 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 鮭魚 糖葫蘆 番茄 高麗菜 玉米濃湯 滷肉 白菜滷 雞湯 杏鮑菇 馬鈴薯 高麗菜飯 香菇雞湯 麻婆豆腐 地瓜 湯 南瓜 打拋豬 瓜仔肉 金針菇 炒飯 娃娃菜 早餐 餅乾 小黃瓜 茄子 花椰菜 櫛瓜 酸辣湯 低脂高蛋白 菠菜 馬鈴薯燉肉 竹筍 義大利麵 湯麵 涼拌小黃瓜 四季豆 台式泡菜 豆腐 雞蛋豆腐 雞肉 粽子 家常菜 糖醋排骨