superma 22 食譜 53 粉絲 追蹤 蒜味乾扁四季豆 描述 乾煸花了不少時間,但事實證明美味是值得等待的! #素食 #蔬食 429 說讚 1 一起做 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 四季豆 一把 胡蘿蔔絲 少許 鹽巴 少許 現磨黑胡椒 少許 沙拉油 一大匙 蒜末 少許 步驟 四季豆去纖維折小段。 強烈建議一定要用手折,這樣才能去除難吃的纖維。 熱鍋後加入油,放入四季豆均勻拌上油花後小火乾扁15分鐘,將胡蘿蔔絲、鹽及黑胡椒粉一起加入繼續乾扁 起鍋前加入蒜末拌炒,等蒜香溢出後即可盛盤 1.1 萬 瀏覽 2016/05/10 發表