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一份多樣食材搭配的早餐,可以讓食用者攝取到均衡的營養!

食材
酪梨
1個
鮮子
10隻
2個
馬鈴薯
2個
小黃瓜
1條
紅蘿蔔
1/2條
黃椒
1/2個
美奶滋
酌量
吐司
3片
  • 1
    馬鈴薯丶紅蘿蔔切丁、蛋蒸熟、蝦燙熟切丁(水中滴少許米酒、塩、薑片) 取蛋白切丁(蛋黃備用) 小黃瓜、黃椒切丁 所有食材拌勻
  • 2
    酪梨、蛋黃搗成泥加入美奶滋拌勻
  • 3
    1十2拌勻
  • 4
    食材大組合,就是一份美味營養的早餐
2016/04/16 發表 2,624 瀏覽
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