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雞肉蔬菜咖哩

雞肉蔬菜咖哩
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食材

調料

步驟

  • {材料準備} 去骨雞腿肉洗淨,用滾水川燙過後沖涼水,切成易入口的大小。胡蘿蔔洗淨去皮切塊,洋蔥洗淨切塊,花椰菜洗淨切小朵,用滾水先川燙過。頭用刀背拍扁。

  • 熱鍋,倒入一大匙橄欖油,放頭炒香,放洋蔥炒軟,放胡蘿蔔略炒,倒進雞肉炒熟,加入水,中大火煮滾後,蓋上鍋蓋,轉中小火燉煮二十分鐘。

  • 掀蓋,關火,放進咖哩塊充分攪拌均勻至融化,再開小火,蓋上鍋蓋,續煮十分鐘。

  • 掀蓋,撒 調料 炒勻,放進花椰菜,再蓋上鍋蓋悶煮兩分鐘即可。

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