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健康零負擔氣炸鍋偽炸雞

健康零負擔氣炸鍋偽炸雞

描述

喜歡吃酥脆炸雞的口感,卻又不想攝取過多油脂,這一道料理保證你會愛上它!👍🏼👍🏼👍🏼😘😘😘

40 說讚

份量

5 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉洗淨順著組織方向切條狀

  • 打一顆蛋,撒上白胡椒粉、黑胡椒粉、五香粉適量,攪拌均勻,再把切好的雞肉條加進去拌勻。

  • 玉米片搗碎後放入乾淨的碗中備用。

  • 把沾滿蛋液調味粉的雞肉均勻地裹上玉米脆片後,一片一片的放入氣炸鍋的炸網上,溫度調160度,時間八分鍾即可。

  • 時間到美味的偽炸雞出來了!再撒上一些胡椒粉或辣椒粉,零油脂的美味炸雞讓你忍不住一口接著一口完嗑它!!!

小撇步

可以加一些燕麥片,享受健康營養也有不一樣的口感喔!

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