大蒜優格醬三明治 [ 全聯料理王大賽 ]

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份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

全聯鮮奶土司 3片
全聯鮪魚罐頭 1罐
4倍鈣極濃優格大蒜口味 50克
無糖優格 2大匙
全聯起司片 2片
全聯牛番茄 4切片
黑橄欖切片 一些
全聯現磨黑胡椒 適量
全聯美味鹽 適量
全聯乾燥洋香菜 適量
全聯蘿蔓生菜 半朵
全聯雞蛋 1或2顆
  • 1 鮪魚罐頭1罐,瀝乾沙拉油,加上2大匙莎拉奶奶無糖優格,加上半小匙鹽,些許黑胡椒,加入一匙大蒜抹醬,用叉子拌勻備用。
  • 2
  • 3 將2片土司各放上一片起司片,在起司片上各擺上2片番茄切片,置入小烤箱開始烤,約設定3至5分鐘。
  • 4 烤好後在其中一片土司上撒上洋香菜,和現磨黑胡椒,在這同時將第三片白土司放入烤箱烤三分鐘。
  • 5
  • 6 將調好的鮪魚和黑橄欖放上去
  • 7 將第三片土司從烤箱中拿出來,塗上莎拉奶奶大蒜抹醬
  • 8
  • 9 將這片土司疊上有鮪魚的那片土司,然後加上蘿蔓生菜 ,加一些番茄醬和辣醬
  • 10 用橄欖油煎一顆蛋
  • 11
  • 12 將蛋放在生菜的那片土司上, 蛋上面可再撒一些黑胡椒和番茄醬
  • 13 將最後一片有烤好起司和番茄的土司蓋上去
  • 14
  • 15 將麵包刀泡一下熱水比較好切
  • 16 嘿嘿 ~完成囉~
  • 17 有沒有感動啊~😂😂真是太辛苦了@@ 😆 不是啦~ 是太豪華了!!!!!🎆🎆✨
  • 18
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小撇步

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三明治健康的重點在於醬汁,請用無糖優格代替美乃滋吧!三明治不難,步驟很多就是了,一次多做幾個跟家人好友分享,感覺花時間是很有代價的。
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2016/02/19 發表 1,420 瀏覽

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