五分鐘不發胖滿分宵夜~~~南瓜熱豆漿


《忙裡偷閒廚房日記》
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一到假期都會很晚睡覺,然後又會覺得肚子空空的嗎?但一直吃泡麵的確不是辦法!說好的新一年要吃得健康呢?🍎來點低卡又飽腹的另類配撘好了!方便跟美味程度絕對不輸泡麵喔!熱騰騰又有嚼勁,好滿足🌸

熱量
食材
適量
適量
一碗
  • 1
    南瓜蒸熟壓成泥,黑木耳洗淨煮軟,水隔掉。
  • 2
    豆漿與南瓜、黑木耳攪勻,煮沸或送進微波爐加熱2分鐘即完成了😋
  • 3
    把黑木耳改為銀耳的話會比較好看,但膳食纖維不如黑木耳
小撇步

黑木耳有人體清道夫之稱,多吃還可以清清腸胃喔
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2016/02/10 發表 3,003 瀏覽
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