小蝸妞蘋果果粒醬鮪魚沙拉

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運用現成果醬和鮪魚罐頭,輕輕鬆鬆做出無油無負擔的營養沙拉! 適合喜歡輕食的朋友,也非常適合發育中的孩子! 酸甜的果醬,搭配鮪魚鮮味和爽脆的蔬菜口感,連小孩都愛不釋口!

食材 (3 人份 15 分鐘

水煮鮪魚罐頭 1罐
洋蔥 1顆
紅蘿蔔絲 少許
小黃瓜片 少許
小玉米 少許
調味粉醬
小蝸妞蘋果果粒醬 50克
黑胡椒 少許
冷壓橄欖油 少許
洋香菜 少許
  • 1 將洋蔥和鮪魚罐頭倒入大盆中,用手輕抓。
  • 2 待洋蔥出水後,加入紅蘿蔔絲,小蝸妞蘋果果醬,黑胡椒和洋香菜末,攪拌均勻。
  • 3 可視個人口味加入少許冷壓橄欖油調味。簡單又健康的"小蝸妞蘋果果粒醬鮪魚沙拉"完成囉!!!
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小撇步

不怕酸的朋友,也可以把 "小蝸妞蘋果果粒醬" 換成 "小蝸妞香草檸檬果粒醬"。酸酸甜甜,加上香草籽的香味,別有一番滋味!!!

2016/01/19 發表 525 瀏覽

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討論共 2 則

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只要加入約50克的果醬就好,謝謝您喜歡我的食譜,如果加太多會比較甜喔~~~
我個人覺得這樣剛剛好,小朋友一下子就吃光光。

1 年前
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果醬要加多少?三大匙嗎!!

1 年前