南瓜雞肉燉飯 阮羚玉 3 食譜 2 粉絲 追蹤 100 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 簡單的幸福～ 營養滿分呦！ 份量 5 人份 時間 60 分鐘 食材 去骨雞腿肉 2片 米 2杯 南瓜 半顆 調味 糖 2小匙 蔭油 2大匙 蒜頭 8辦 調味 1匙 開水 2米杯半 步驟 洗米浸泡20分，浸泡米的時間可以備菜，蒜頭切細、蔭油、糖，醃肉備用，切南瓜塊，小塊即可。 去骨醃漬肉用不沾鍋煎至半熟，將南瓜、米、2杯開水下去滾。 小火蓋上蓋子，15分鐘。 15分鐘後熄火。 這時請大同媳婦顧火囉！外鍋一杯水，跳起來悶15分鐘。每個電鍋不大一樣請看情況是否在外鍋加半杯在燜煮一次。 完成囉！ 小撇步 可用電子鍋按下燉飯一次完成呦！ 2016/01/17 發表 3,044 瀏覽
![[大賀米好料理]南瓜雞肉燉飯](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F33666%2Fe046c348d6d71edf.jpg&width=200)
![[智慧萬用鍋] 南瓜雞肉燉飯](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F50983%2F81b73d0f800e8791.jpg&width=200)
