羊踩泥 15 食譜 27 粉絲 追蹤 紅蘿蔔拌炒花椰菜 描述 簡單的青菜料理,讓不會做菜的你也能輕鬆上手!! #素食 #蔬食 96 說讚 3 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 5 分鐘 食材 花椰菜 1顆 蒜 2個 紅蘿蔔 4分之1根 鮮味炒手 一匙 步驟 花椰菜去外皮切成大小適中的朵朵樣,蒜頭切末,紅蘿蔔切片(可隨意切法) 取炒鍋熱油爆香蒜末,放入紅蘿蔔片炒一下,下花椰菜在加少許水,鮮味炒手一匙悶煮約2分鐘,打開鍋蓋就可以上菜囉!! 5,253 瀏覽 2015/12/19 發表