偽雞米花 分享傳送傳送列印 Sarah Chang 4 食譜 3 粉絲 追蹤 84 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 因為嘴饞想要自己做來吃，但是炸的對身體不好，吃了又易胖，又難在家裡做，所以就做了這個''偽''雞米花啦～ 食材 里肌肉 1盒 蘇打餅乾 10片 牛奶 適量 胡椒 適量 鹽 適量 1 將大塊的里肌肉切成小塊，再放入盒子中，倒入牛奶稍微蓋過肉塊，灑上胡椒以及鹽（依個人口味調整），蓋上蓋子搖一搖，接著放入冰箱靜置30～60分鐘 2 把蘇打餅敲碎或用果汁機打碎。 3 將雞肉塊放入蘇打餅中均勻裹上，放入烤箱中，以220考20分鐘就完成囉～ 小撇步 放入冰箱越久會越入味喔！我第二次放超久，因為忘記了，沒想到意外的好吃 2015/12/13 發表 2,099 瀏覽
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