偽雞米花

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因為嘴饞想要自己做來吃,但是炸的對身體不好,吃了又易胖,又難在家裡做,所以就做了這個''偽''雞米花啦~

食材

里肌肉 1盒
蘇打餅乾 10片
牛奶 適量
胡椒 適量
適量
  • 1 將大塊的里肌肉切成小塊,再放入盒子中,倒入牛奶稍微蓋過肉塊,灑上胡椒以及鹽(依個人口味調整),蓋上蓋子搖一搖,接著放入冰箱靜置30~60分鐘
  • 2 把蘇打餅敲碎或用果汁機打碎。
  • 3 將雞肉塊放入蘇打餅中均勻裹上,放入烤箱中,以220考20分鐘就完成囉~
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小撇步

放入冰箱越久會越入味喔!我第二次放超久,因為忘記了,沒想到意外的好吃

2015/12/13 發表 1,429 瀏覽

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