(寶寶)蕃茄鮭魚燉飯

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酸V酸V的蕃茄鮭魚燉飯很受寶寶青睞呢~

食材

1杯
蕃茄 1顆
紅蘿蔔 1/3
高麗菜 些許
鮭魚 適量
橄欖油 半匙
帕瑪森起士 少許
  • 1 將蕃茄蒂挖掉,底部劃十字切開,淋上半匙橄欖油
  • 2 將高麗菜,紅蘿蔔洗淨切細,鮭魚切細,些許蒜頭壓扁切細
  • 3 將1杯米洗淨,倒入3杯水,將所有食材倒入鍋內,上面加點帕瑪森起士
  • 4 將盤裝蕃茄及鍋內裝食材的鍋子一起放入電鍋內蒸煮
  • 5 蒸熟後起鍋,將蒸熟後蕃茄剝皮後連同蕃茄蒸煮的湯汁加入鍋內一起攪拌,這樣就完成了~最後再分裝近寶寶輔食盒大公告成
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小撇步

*蕃茄劃十字是因為等蒸熟時,方便去皮
*寶寶10個月時,水的比例可多些,去掉帕瑪森起士,也可以是很好的粥品
*加點鹽跟黑胡椒就是好吃的大人版的燉飯囉~

2015/11/12 發表 2,725 瀏覽

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