奶汁焗花椰(微波爐版本)

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本食譜利用起司代替麵粉和奶油達到濃郁醬汁口感,更為天然的食用,無油、無油煙,健康飲食也能很美味喔!

份量
4 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
花椰菜
1顆
調味料
黑胡椒粉
適量
鹽巴
適量
起司片
2片
牛奶
半碗
  • 1
    花椰菜洗淨切塊
  • 2
    將花椰菜放入可微波器皿中,加入所有調味料,起司片擺在花椰菜上。
  • 3
    微波爐高火加熱3分鐘,完成。
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小撇步

起司片也可以改成用更天然的馬扎瑞拉起司。牛奶亦可用奶粉泡成使用,一樣會有濃郁的奶香味。

2015/11/08 發表 1,681 瀏覽
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