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【信豐農場】基礎水煮紅藜

【信豐農場】基礎水煮紅藜

描述

冰箱冷藏可以放 4-7 天,超方便!早上起來可以加在豆漿牛奶哩,中午吃飯可以加在麵飯裡,晚上吃飯可以加在青菜裡~把健康通通吃下肚

不知道紅藜是什麼?網站詳細圖解:http://www.sinfongfarm.com/
FB:https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjulis

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份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將水或高湯放入鍋內,撒一小撮鹽巴後煮滾。

    將水或高湯放入鍋內,撒一小撮鹽巴後煮滾。

  • 紅藜用清水沖洗兩至三次直到沒有浮沫,用極細的篩網瀝乾。

    紅藜用清水沖洗兩至三次直到沒有浮沫,用極細的篩網瀝乾。

  • 把紅藜倒入鍋內,蓋鍋後把火轉小悶煮約15分鐘。

    把紅藜倒入鍋內,蓋鍋後把火轉小悶煮約15分鐘。

  • 開蓋後用叉子撥鬆即可。

    開蓋後用叉子撥鬆即可。

小撇步

冰箱冷藏可以放 4-7 天,超方便!早上起來可以加在豆漿牛奶哩,中午吃飯可以加在麵飯裡,晚上吃飯可以加在青菜裡~把健康通通吃下肚

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信豐農場SinFongFarm 54 食譜 438 粉絲

《信豐農場Sin Fong Farm》 信豐農場 x 台灣紅藜,獻給你的幸福生活。 【台灣原生紅藜小知識】 ◆台灣原生種作物,全穀、無麩質、鹼性食物 ◆富含蛋白質、膳食纖維、鈣鐵鎂鋅 .....更多在官網! 官網:www.sinfongfarm.com/ FB:www.facebook.com/sinfongfarm.quinoa/

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