【信豐農場】基礎水煮紅藜

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冰箱冷藏可以放 4-7 天,超方便!早上起來可以加在豆漿牛奶哩,中午吃飯可以加在麵飯裡,晚上吃飯可以加在青菜裡~把健康通通吃下肚

不知道紅藜是什麼?網站詳細圖解:http://www.sinfongfarm.com/
FB:https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjulis

份量4人份 烹調時間15分鐘

食材

水或高湯 1又1/2杯
紅藜 1杯
  • 1 將水或高湯放入鍋內,撒一小撮鹽巴後煮滾。
  • 2 紅藜用清水沖洗兩至三次直到沒有浮沫,用極細的篩網瀝乾。
  • 3 把紅藜倒入鍋內,蓋鍋後把火轉小悶煮約15分鐘。
  • 4 開蓋後用叉子撥鬆即可。
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小撇步

冰箱冷藏可以放 4-7 天,超方便!早上起來可以加在豆漿牛奶哩,中午吃飯可以加在麵飯裡,晚上吃飯可以加在青菜裡~把健康通通吃下肚

2015/10/21 發表 3,286 瀏覽

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