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蔥蛋餅【滿分早點×桂冠沙拉】

蔥蛋餅【滿分早點×桂冠沙拉】

描述

利用雞蛋液做蛋餅皮.不需要再另外買蛋餅皮了.味道也更充滿蛋香.將冰箱有的食材包在蛋皮裡.補充了蛋白質.也補充了纖維素.營養滿分...

140 說讚

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 主材料~雞蛋一顆+切末的青蔥.加少許鹽巴提味.打散備用~

    主材料~雞蛋一顆+切末的青.加少許鹽巴提味.打散備用~

  • 準備不沾平底鍋.倒入一小茶匙的沙拉油.油不需要太多喔!均勻倒入蛋液.中小火兩面煎焦香

    準備不沾平底鍋.倒入一小茶匙的沙拉油.油不需要太多喔!均勻倒入蛋液.中小火兩面煎焦香

  • 放上喜歡的青菜.起士片.肉鬆.擠上提味的美乃汁...

    放上喜歡的青菜.起士片.肉鬆.擠上提味的美乃汁...

  • 關火就可以慢慢捲起來.蓋上蓋子.利用平底鍋的餘熱.悶一下裡面的蔬菜...1分鐘就可以

    關火就可以慢慢捲起來.蓋上蓋子.利用平底鍋的餘熱.悶一下裡面的蔬菜...1分鐘就可以

  • 完成簡單快速的~蔥蛋餅

    完成簡單快速的~蛋餅

小撇步

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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