玻璃罐沙拉 BALL MASON JAR

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現在最夯的罐沙拉 人手一罐帶著走
其實是被玻璃罐吸引
擺放食物也是一門視覺的學問

烹調時間10分鐘

食材

水煮鮪魚罐頭 1
養生木耳 1
金針菇 1
綠巨人玉米罐頭 1
小黃瓜 1
胡麻醬 少許
香菇醬油 少許
  • 1調味醬倒入玻璃罐:這次使用胡麻醬加上一點香菇醬油&辣油
  • 2先放入較硬的蔬菜:小黃瓜去皮, 切塊狀, 燙一下熱水(個人不喜歡吃全生的食物)
  • 3再放入水分較多的蔬菜:玉米、金針菇、木耳
  • 4再加入肉類:水煮鮪魚(因為第一口要吃肉啊)
  • 5最後在上方撒上一些粗粒黑胡椒、孜蘭(孜蘭對身體好啊, 我且我很喜歡)
  • 6就可以蓋緊蓋子囉!!!!!冰到冷藏, 當隔天早餐, 也可以擺放四天喔!
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小撇步

記得吃之前要搖一搖, 讓調味醬充分的附著在每個食物上!!!!也是可以倒出來在盤子上吃唷!!!
裝在保冷袋中, 攜帶方便呀!!!

2015/09/17 發表 3,505 瀏覽

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