玻璃罐沙拉 BALL MASON JAR
食材
水煮鮪魚罐頭
1
養生木耳
1
金針菇
1
綠巨人玉米罐頭
1
小黃瓜
1
胡麻醬
少許
香菇醬油
少許
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1 調味醬倒入玻璃罐:這次使用胡麻醬加上一點香菇醬油＆辣油 -
2 先放入較硬的蔬菜：小黃瓜去皮, 切塊狀, 燙一下熱水(個人不喜歡吃全生的食物)
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3 再放入水分較多的蔬菜：玉米、金針菇、木耳
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4 再加入肉類：水煮鮪魚(因為第一口要吃肉啊)
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5 最後在上方撒上一些粗粒黑胡椒、孜蘭(孜蘭對身體好啊, 我且我很喜歡)
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6 就可以蓋緊蓋子囉！！！！！冰到冷藏, 當隔天早餐, 也可以擺放四天喔！
小撇步
記得吃之前要搖一搖, 讓調味醬充分的附著在每個食物上！！！！也是可以倒出來在盤子上吃唷！！！
裝在保冷袋中, 攜帶方便呀！！！
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