豬油封蒜乾拌米苔目

1微波大蒜剝皮法：蒜瓣一瓣瓣分離，利刃切除蒂部，置入耐熱碗盆，微波加熱10秒鐘。

2油封蒜：取一小湯鍋，剝皮蒜瓣平鋪於底部，舀入4湯匙豬油，撒鹽，文火慢燉。油量要完全蓋過蒜瓣，油溫保持小冒泡即可，蓋鍋蓋，燉約30分鐘，直至筷子一插直入而止。 油封蒜完成後裝在小容器內密封冷藏，可以放一兩個月沒問題。

3乾拌米苔目：取兩三匙的蒜油和蒜瓣淋在米苔目上，再適量拌入醬油、海鹽，最後撒點蔥花，趁熱食用，想要更上一層樓的吃法不妨打個生蛋或者蓋顆水波蛋一同享用。