Meng Meng 20 食譜 31 粉絲 追蹤 紅洋蔥鮪魚沙拉 描述 新鮮蔬果大集合!! 紅洋蔥對人體有很大的好處,而炎熱的夏天最適合的開胃菜就是沙拉了,想減肥的人吃這個也很健康又有飽足感喔! 169 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 紅洋蔥 1顆 白醋 3大匙 牛番茄 1顆 鮪魚罐頭 一罐 紅蘿蔔 半條 小黃瓜 半條 萵苣 4/1顆 醬汁 橄欖油 少許 柳橙汁 半顆 步驟 準備材料: 1.紅洋蔥切絲,將紅洋蔥裝入鍋盆加入三大匙白醋下去泡水.(至少要泡一小時喔!要去除辛辣味!) 2.蕃茄,小黃瓜切片備用. 3.紅蘿蔔切細絲,如果怕紅蘿蔔的生味,可以先用水川燙一下! 4.萵苣絲小片泡冰水備用. 準備醬汁:取一小碗加入少許橄欖油,擠上新鮮的柳橙汁,攪和一下即可! 等紅洋蔥泡到無辛辣味後,就可以將所有蔬菜食材加進去,再淋上醬汁攪拌一下,最後再將鮪魚罐頭打開水瀝乾,放進去攪拌一下就完成囉! 1 萬 瀏覽 2015/07/03 發表