≡LanYu 小玉≡ 12 食譜 30 粉絲 追蹤 豆薯南瓜紅蘿蔔沙拉泥 描述 夏天消暑,就來個沙拉泥吧! 清爽無負擔 (@^0^@) / 65 說讚 1 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 豆薯 2/3顆 南瓜 100克 紅蘿蔔 一小條 雞蛋 一顆 步驟 材料通通削皮切大塊下鍋煮熟((南瓜軟嫩就好了 蛋放滾水裡煮5分鐘煮成水煮蛋 全部撈起,(南瓜可以在這時再去皮) ##瀝乾 瀝乾 瀝乾!因為很重要所以重複三次 豆薯 紅蘿蔔磨/搗/壓成泥,也可以削成細絲 南瓜壓成泥 豆薯和紅蘿蔔均勻攪和 豆薯,紅蘿蔔,南瓜,蛋黃壓碎攪在一起-->攪拌均勻 水煮蛋 蛋白切細小塊加到5.再拌均...........完成!!!! 還可以再加上苜蓿芽唷!! 更添加一番風味~ >/////< 小撇步 做完冰過後再吃,冰冰涼涼~ 很好吃唷!!! 5,918 瀏覽 2015/04/05 發表