百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Popo小日子
1,245 食譜 1.1 萬 粉絲

玉米片雞柳條~~金黃酥脆無負擔!!

玉米片雞柳條~~金黃酥脆無負擔!!

描述

有時候很想吃炸雞但又怕熱量高>"<

這時候就來吃吃用烤的"偽炸雞"過過乾癮:)

外皮用的是玉米片~~口感很特別喔!!

更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog

731 說讚 4 一起做

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 首先將雞胸肉切成條狀~~雞柳條的形狀!!

並且倒入牛奶..鹽及黑胡椒!!!

一起醃約20分鐘!!

    首先將雞胸肉切成條狀~~雞柳條的形狀!! 並且倒入牛奶..鹽及黑胡椒!!! 一起醃約20分鐘!!

  • 將玉米片放入夾鏈袋中~~

用棍子壓碎!!!

    玉米片放入夾鏈袋中~~ 用棍子壓碎!!!

  • 變碎的玉米碎片^^"

    變碎的玉米碎片^^"

  • 接著將醃好的雞肉放入玉米碎片中用力搖晃~~

讓雞肉均勻沾上玉米碎片!!!!

    接著將醃好的雞肉放入玉米碎片中用力搖晃~~ 讓雞肉均勻沾上玉米碎片!!!!

  • 將沾好玉米碎片的雞柳條放在烘焙紙上~

放入預熱220度的烤箱烤約15分鐘即可!!

    將沾好玉米碎片的雞柳條放在烘焙紙上~ 放入預熱220度的烤箱烤約15分鐘即可!!

  • 金黃酥脆的玉米片雞柳條~~~

顏色好美喔~~散發著淡淡的玉米片香氣^^"

    金黃酥脆的玉米片雞柳條~~~ 顏色好美喔~~散發著淡淡的玉米片香氣^^"

  • 低脂又不怕胖的酥脆雞柳條呢^^"

酥脆的外皮~~咬一口下去...雞肉嫩呀嫩!!
這個玉米片雞柳條可以放心的吃吧~~~~

不油炸的炸雞一樣美味:)

    低脂又不怕胖的酥脆雞柳條呢^^" 酥脆的外皮~~咬一口下去...雞肉嫩呀嫩!! 這個玉米片雞柳條可以放心的吃吧~~~~ 不油炸的炸雞一樣美味:)

小撇步

早餐玉米片盡量使用原味~如果使用甜的味道會有點突兀^^"

1.1 萬 瀏覽
avatar
Popo小日子 1,245 食譜 1.1 萬 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 金針菇 番茄 滷肉 湯麵 菠菜 鮭魚 排骨 小黃瓜 糖葫蘆 香菇雞湯 打拋豬 娃娃菜 三杯雞 涼拌小黃瓜 酸辣湯 玉米濃湯 花椰菜 豆腐 雞湯 竹筍 雞蛋豆腐 茄子 台式泡菜 雞胸肉 粽子 四季豆 低脂高蛋白 炒麵 炒飯 麻婆豆腐 糖醋排骨 白菜滷 義大利麵 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 馬鈴薯 高麗菜 餅乾 蒸蛋 南瓜 雞肉 瓜仔肉 地瓜 家常菜 高麗菜飯 早餐 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋